20 × 500 جرام عدس بيلوجا (31.4 × 59 بوصة)
- يشمل 20 × 500 جرام (1.1 رطل) عدس بيلوجا
عدس البيلوجا الأسود مصدر جيد للألياف القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان. ثبت أن اتباع نظام غذائي غني بالألياف يقلل من نسبة الكوليسترول وضغط الدم ، ويحسن الهضم ، ويساعد على خفض مستويات السكر في الدم ، ويساهم في الوزن الصحي.























